垃圾焚烧炉厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
垃圾焚烧炉厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

孕期如何按摩最有效孕期按摩应谨慎-【新闻】

发布时间:2021-04-09 06:54:26 阅读: 来源:垃圾焚烧炉厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

在怀孕期间,准妈妈难免会有腰酸或脚肿等不适症状,这个时候可以通过适当的按摩进行缓解。不过,按摩虽然可以缓解孕期不适症状,但是小编要提醒准妈妈孕期按摩要谨慎。

一、孕期按摩缓解不适症状

1、颈部僵硬:随着肚子越来越大,为弥补不平衡的现象,准妈妈的站姿及坐姿都出现异于平常的变化,她们会将头向前、腰向后。至使头部、脚及胸部肌肉特别容易疲倦。风池穴位于头颈后发脚两侧的凹陷位,用拇指及食指,以打圈方式按揉这位置,或轻轻捏起指间的肌肉,做10~20次,可改善颈部的僵硬状况。

2、呼吸不畅:胎儿重量对准妈妈肺部造成压力,按摩准妈妈前胸,双手沿妻子胸前向肩部横扫,来回数次,有助准妈妈呼吸畅顺。

3、手部麻痹:准妈妈循环系统不如常人,手部按摩能助准妈妈增加手部血液及淋巴腺的循环。搓揉手掌,然后用手指从手腕部位向逐个手指拉向指尖,在搓揉每个手指,搓到指尾时稍稍加压。

4、腿部水肿:宝宝逐渐成长会压着准妈妈淋巴循环系统,容易出现下肢水肿现象。加上准妈妈小腿容易抽筋。适度按摩有助准妈妈将积存腿部的水份循环,减轻水肿现象,同时轻按小腿,可舒缓肌肉不适减少抽筋现象。双手拇指从小腿向上推。然后,以两手掌围着腿部来回推;双手握腿,由足踝向上搓揉;捶捶脚面,在每个趾缝位向趾尖轻搓,然后轻拉脚趾。

但是,如果孕期按摩不得当就会有反效果,伤害到母体和胎儿的健康。

二、孕期按摩需谨慎

准妈妈难免有腰酸背痛腿抽筋等不适症状,捏捏揉揉也难免,但是要提醒准妈妈一句,孕期不能随便按摩。中医按摩很复杂,按摩部位或者按摩力度不当,不小心刺激到子宫,或影响了激素的分泌,对胎宝宝来讲很危险,若要按摩一定要咨询专业的医生,以免发生危险。

在孕期,请孕妇或家人一定记住合谷穴和肩井穴是绝对不能按摩的,按压合谷穴会促进催产素的分泌,具有催产作用;按压肩井穴若刺激太强烈,容易致人休克。合谷穴位于手部虎口处,食指和拇指张开,两指连接的凹陷处就是合谷穴;肩井穴在肩上大椎(即第7颈椎)与锁骨肩峰端的连线中点。找到这两点,注意不要太用力按压。只有正确按摩方法,才能够血流旺盛,使您宝宝能因血流量增加而促进成长及发育。

按摩结束后,孕妇要先稍作休息,不可草草收场。

天津不锈钢护栏

太原图贴

南昌自封自立铝箔袋

沈阳交流低压配电柜