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3大因素让糖尿病缠上工作狂【消息】

发布时间:2020-09-15 22:28:32 阅读: 来源:垃圾焚烧炉厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

研究发现,高度工作负荷和压力的人,出现Ⅱ型糖尿病的几率较工作负荷和压力低的人高84%!而“工作狂”也最容易成为糖尿病的“新宠”。

让糖尿病缠上“工作狂”的三大因素:

缺钙

胰岛细胞的表面有个钙“通道”,胰岛B细胞接受到钙才开始分泌胰岛素,钙就像胰岛素的“开关”一样。可见,如果缺钙势必会导致胰岛素分泌不足,增加患糖尿病的几率。

吃饭不定时

不少白领把吃饭、休息、健身的时间都献给了工作,如果错过了吃饭时间,就会胡乱吃些高热量食物,导致血糖、血脂、激素水平突然增高。在加上饭后缺乏运动,所以容易患上糖尿病。

光吃菜不吃饭

有些女白领为了减肥,将淀粉含量高的食物拒之门外,“只吃菜、不吃饭”。可是菜肴中的油和蛋白质有时甚至可能超过米饭中淀粉的热量,导致热量摄入超标。长期的不良饮食习惯,更容易诱发糖尿病。

专家温馨建议:

随着医疗水平的提升,糖尿病知识的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法,比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面,保证膳食纤维的摄入量(不少于40克),提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖,会有更好的效果。

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