垃圾焚烧炉厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
垃圾焚烧炉厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

碎片时间咋打发玩手机呗当心低头病这样消解社会新闻资讯生活dd-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:09:36 阅读: 来源:垃圾焚烧炉厂家

碎片时间咋打发 玩手机呗 当心"低头病" 这样消解 - 社会新闻 - 资讯生活

长期低头玩手机容易患上“低头病” 记者 徐元宾 摄

????触屏手机、平板电脑目前已成为许多潮流人士随身携带的物品,不管是走路、坐车,还是坐在咖啡馆等人,他们都低着头玩各种游戏和上微博,长此以往,不少人都出现脖子僵硬、手指酸痛的症状。专家表示,长期低头玩游戏,容易使颈椎关节发生错位,还可能会患上腕管综合征、腱鞘炎。

????个案:

????白领玩游戏脖子变僵硬

????昨日上午,记者在新桥医院见到了正在就诊的伍融女士,她捂着脖子不停地叫疼,原来她最近天天用手机和平板电脑“切水果”,已经造成颈椎关节错位了。

????“在公司用手机玩,回家用平板电脑玩。”伍女士告诉记者,过年发了年终奖,她就换了个手机,也买了个平板电脑,结果就迷上了“切水果”的游戏,每天至少“切”四五个小时。

????半个多月后,伍女士觉得脖子僵硬了,手指也变得酸痛起来。昨日,她起床后觉得脖子疼得不行,赶紧到医院检查,医生告诉她由于长期低头,她的颈椎关节已经发生错位,需要尽快治疗。

????新桥医院疼痛科主任吴悦维教授说,“腕管综合征”、“腱鞘炎”一般是以手部动作为主的手部劳损,沉迷于写微博、发短信、打游戏,包括长时间“把玩”触屏手机等电子产品,已成为引发手部肌肉劳损的重要诱因。患上此类病症,就会出现手部逐渐麻木、灼痛、腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。

????支招:

????做做保健操头手更健康

????1用不同的手指组合,以不同线路在桌上“走路”,握拳、弹指、按摩指肚、活动手指和手腕关节。

????2在操作手机和电脑时,手腕尽量不要悬空以减少受力,使用电子产品最好每隔一小时休息十分钟,就能减少患上“腕管综合征”的风险。

????3若发现手指红肿、伸直屈曲时感觉剧痛或手腕无力,应及早求医。已患上腕管综合征的患者,则要积极治疗,充分休息,可做理疗、外敷膏药等,千万不可忽略神经的压迫损伤,一定要及时引起重视,爱惜手腕的健康。

????4对颈椎的日常保护,是预防发病不可忽略的环节。尽量避免长时间保持一个姿势,伏案工作一段时间后可暂离座位,活动一下头颈,做做“颈椎操”,让肩颈部肌肉放松,达到预防和保护的目的。

西宁监控设备箱

山东玉米烘干设备厂家

南京航空液压油

甘肃抽风机