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春节年假最应该保养的其实是_a

发布时间:2019-06-11 16:52:30 阅读: 来源:垃圾焚烧炉厂家

  年饭也别吃太撑

  消化内科专家提醒说,过年期间由于吃的机会太多,同时吃饭不定时,加上熬夜、休息不够,容易使胃肠功能发生紊乱,以至于节后急性胃炎、胃溃疡等病人特别多。

  为了肠胃的健康,建议“吃饭七分饱”。不小心吃到撑,出现腹胀、腹痛的现象时,可以停一两顿,让肠胃休息下,或者吃一些白粥、面条、火麻糊等容易消化的食物。如果胃胀不适,可以适当用一些保济丸和保和丸帮助消化。出现胃痛时,可使用胃黏膜保护剂。

  人多聚餐不妨用公筷

  春节要注意饮食卫生,人多聚餐时最好使用公筷。因为亲朋好友相聚,虽然高兴,但谁也不知道谁的健康状况如何,谁多长时间没有体检。选择公筷,既卫生又安全。

  健康饮酒最重要

  春节里,各种大小聚餐轮着来,亲朋好友、同事熟人聚在一起吃饭,喝酒成了一道必不可少的程序。尽管大家都知道“喝酒伤身”,特别是喝得酩酊大醉,对肝、胃、

  脑等部位的损害更是不容忽视。但每年春节过后,各大医院还是会接诊众多因喝酒过量引起的肝胃不适患者,呕吐、腹痛、胃口差、疲倦、乏力等,这些大多是胃出

  血、急性酒精肝、酒精中毒等疾病,严重者还会引发肝组织受损,所以过年健康饮酒最重要!

  忌空腹喝酒:饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃几片面包,最好能提前吃几片能解酒醒酒护肝的体恒健养肝片。总之,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。

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