素三鲜汤是一道非常经典的家常菜肴,被广大素食者喜爱。它选用了三种新鲜的素材,包括豆腐、香菇和青菜,炖煮而成,口感鲜嫩,营养丰富。下面是一种简单易学的家常做法,让我们来一起学习制作素三鲜汤吧!
所需食材:
1. 老豆腐1块:豆腐是主要的食材之一,它的质地细滑,和其他食材搭配后能起到增强口感的作用。
2. 香菇适量:香菇具有丰富的氨基酸和维生素,能提高汤的风味,增加香气。
3. 青菜适量:青菜中含有丰富的膳食纤维和维生素,能增加汤的口感和营养成分。
调料:
1. 大葱两根:葱是增加菜肴的香气的重要调料,切成葱花备用。
2. 姜适量:姜是提鲜的重要调料,切成姜片备用。
3. 料酒一匙:用料酒腌制豆腐,能去腥增香。
4. 食盐适量:调味用。
步骤:
1. 准备工作:将豆腐切成适量大小,用少量盐和料酒混合腌制20分钟,然后沥干备用。香菇泡发后切片备用。青菜洗净切段备用。
2. 锅中加入适量的水,大火烧开后放入腌制好的豆腐和香菇,再加入姜片,用中小火煮15分钟,以便香味充分渗透。
3. 在锅中加入适量的食盐搅拌均匀,然后倒入准备好的青菜,继续煮3分钟,直到青菜变软。
4. 撒上葱花,熄火即可。
这道素三鲜汤制作简单,营养丰富,适合素食者和喜欢清淡口味的人群。豆腐和香菇的搭配使得汤汁鲜美,青菜的加入增加了菜肴的色彩和口感。而且,这道菜的食材都很容易买到,制作简单方便。无论是平时的晚餐还是冬天的暖汤,都是一道很不错的选择。尝试一下吧!
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