桂圆红枣茶的做法

桂圆红枣茶是一款非常受欢迎的养生茶饮，以桂圆和红枣为主要材料。桂圆和红枣富含各种营养物质，常饮桂圆红枣茶可以补血养颜、安神益气。下面是制作桂圆红枣茶的步骤：

材料：

- 桂圆干 20 克

- 红枣 10 颗

- 冰糖 适量

- 水 适量

步骤：

1. 将红枣用温水泡软，去掉核。

2. 准备一个煲锅，加入足够的水，将煲锅放在火上，将红枣和桂圆放入煲锅中。

3. 开小火，焖煮15分钟，直到汤色由清变浑。

4. 在这个过程中可以适量加入冰糖，根据个人口味调整。

5. 煲锅中的水可以根据需要适当添加，不过一般来说不需要加太多，以免稀释茶的味道。

6. 15分钟后，将煲锅从火上移开，稍微晾凉。

7. 将茶液过滤，把渣滓滤掉。

8. 将茶液倒入茶杯中，浑浊的颜色在玻璃杯中看起来特别好看。

9. 桂圆红枣茶可以作为普通茶饮用，在早晨饮用可以提神醒脑，在晚上饮用可以安神助眠。

温馨提示：

1. 孕妇和高血压患者应该避免饮用桂圆红枣茶，因为桂圆和红枣都具有温热性质。

2. 桂圆和红枣可以根据个人口味的喜好进行调整，如果喜欢更甜的味道可以适量增加冰糖的用量。

3. 桂圆和红枣都具有补血养颜的功效，但也不宜过量。每天一至两杯即可，过量饮用可能会导致口渴等不良反应。

总之，桂圆红枣茶是一款非常适合女性朋友的养生茶饮，它不仅可以滋补身体，还具有美容的功效。无论是在早上饮用还是晚上饮用，都是不错的选择。希望大家喜欢！